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冬季宅家也別忘變美 5種食物和暗沉皮膚說拜拜
發布者: 發布時間:2016/12/24 9:20:31 閱讀:

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 導語:每一個女人都希望自己有明亮的膚色美麗的容顏,但是如果皮膚不好干燥粗糙并且都是斑的時候,那顏值是要大打折扣的,那么女人美容養顏祛斑食物都有哪些呢,一起和小編來看看吧。▉碓矗簆clady)

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  隨著季節的變化,很多女性肌膚變得異常干燥粗糙,甚至還會長黑斑,特別影響女人的容貌和美感。那么如何去除斑點呢?美容師表示,除了靠化妝品解決斑點外,可通過飲食美容達到祛斑養顏的目的。下面這五種祛斑食物女人一定要多吃哦!

  1、西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  2、黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10 克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

  現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  3、檸檬冰糖汁

  將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  4、黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

  黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  5、胡蘿卜汁

  將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10~30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  其實,祛斑沒那么困難,除了上述5種食物能祛斑外,平時還可以用西紅柿汁敷臉,即用西紅柿打成汁后適量加點蜂蜜攪拌成糊狀,均勻涂抹至臉上,靜等15分鐘后用清水洗去即可。長期堅持,不但祛斑還能美白哦。

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